きょーちか旅行ブログ

きょーちか、それは旅する実体験ブログ

健康的な生き方

【保存版】太りたい人のためのプロテインで効果的に太る方法

私は元々ガリガリだったこともあって、プロテインを飲んでいた時期がありました。ただ「太りたい」と思って飲んでいても、うまく太れない期間が続いていたんです… 最初のほうはプロテインの飲み方もわかっていなかったし、どんなプロテインを選べばいいかも…

【最終決定版】「太りたい人が試すべき健康的に太る方法」で実際に6キロ太った

「痩せすぎ」と言われる…服を脱ぐと骨と皮…夏バテしやすい…そんなあなたに朗報です。健康的に太る方法を、7つの習慣としてまとめました。

実践デブエット|効果的に太る食べ物を理由を添えて紹介

前回の基本編から一歩進んで、実践していこうじゃないですか 痩せ体質を改善するスーパーフード ポイントは栄養素です 納豆・ヨーグルトで「酵素」を取り入れる スゴい・・・! 酵素ってスゴいよ! 白ご飯を増やしていこう 消化の良い「餅」は太りたい人のパ…

ハーフマラソン初心者が”練習せずに”完走できた3つのコツ・当日の心得

photo credit: chuddlesworth via photopin cc 完走するための3つのポイント! 今回僕が紹介するのは「完走するための練習法」ではありません。マジメにコツコツと練習したい方、ごめんなさい。この記事では不真面目な僕が、身体ではなく頭を使って、「練習…